Очищающее окуривание дома травами

Очищение — окуривание дома травами. Сохраните себе — пригодится! Для каждой женщины важен вопрос чистоты домашнего очага. Окуривание дома травами — очень мощный способ очищения пространства, которым народ пользовался с древних времен.

Плохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой — еще хуже. Это приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи. Вот почему дом необходимо время от времени очищать. Делать такую энергетическую уборку следует 3-4 раза в год, подобно обычной генеральной уборке квартиры.

При ссорах, стрессах и т.п. вокруг нас образуются первичные тяжелые мыслеформы — все это так и висит «энергетическими гроздьями» по дому.

Шалфей является сильнейшим очистителем.

Дым отгоняет негативные энергии, образовавшиеся вследствие ссор, тяжелых эмоциональных переживаний, очищает пространство.

После шалфея рекомендуется использовать полынь, она как бы нейтрализует остатки «ментальной пыли» после шалфея.

Полынь помогает очистить «атмосферу» от не относящихся к делу посторонних влияний — чьих-то или Ваших собственных мыслей «не по делу». Окуривание полынью способно выгнать из дома практически любую нечисть.

Она используется для окуривания заболевшего домочадца. Если веточку полыни повесить над входной дверью или поставить в вазу, то этого будет уже достаточно, чтобы защитить Ваше жилище.

Артыш 

Очищает атмосферу и изгоняет различные нежелательные сущности, охраняет дом, защищает от порчи и других магических нападений, очищает энергетику, очищает и освежает воздух. Обезза­раживающее действие известно издревле — дымом можжевельника в деревнях дезинфицировали погреба, обрабатывали бочки для засола, окуривали чумные бараки.

Зверобой

Надежно защищает от негативных сущностей и порчи, так как является одним из самых сильных антидемонических растений, защищает дом от негативных энергий и нападок злых людей, очищает пространство не только от вредоносных вибраций и наслоения негативных энергий, но и от присутствия нечистой силы.

Благовония

Очень простой и приятный способ оживить комнату — это зажечь палочку благовоний, когда Вы очищаете комнату. Запах проникнет в Ваше помещение, наполняя его не только приятным ароматом, но и помогая очистить это пространство. Запахи, которые Вы используете, очень важны. Энергия ме­няется от одной ситуации к другой, и соответственно меняются Ваши потребности в различных запахах.

Для полного изгнания вредных сущностей чистку следует производить в 2-3 этапа. Возьмите смесь из 4 частей артыша, 2 частей хвои сосны (или кедра) и 1 части гвоздики. Окурите этой смесью помещение при закрытых окнах и дверях, дайте настояться, потом полностью проветрите.

Следующий этап — окончательная чистка — окуривание шалфеем и полынью. После такой процедуры изгнания, разумеется, не помешает просто прибрать помещение, вымыть пол и т.д.

Как проводить окуривание?

Если растения при сушке были связаны в пучок, то сначала подожгите один край. Когда разгорится, задуйте огонь. Связка должна продолжать дымить. Держите пучок над каким-нибудь огнеупорным блюдом, рядом должно быть ведерко с водой, чтобы сразу можно было затушить, если что-то не так.

Если же Вы окуриваете хвойными иголками или мелколистовыми растениями, то из практики — возьмите свечи в металлических корпусах, поставьте в невысокую баночку, подожгите. Сверху на баночку положите маленькое металлическое ситечко.

Насыпьте на ситечко хвою или листья. Как начнет дымить, начинайте двигаться по комнатам и оку­ривать. За этим «сооружением»надо следить во избежание возгорания.

Задымленность должна быть довольно сильной.

Начинайте работу по часовой стрелке с восточного угла комнаты, направляйте дым по периметру ком­наты, главное — наполнить комнату дымом.

Кроме окуривания чудесно убирает всякие энергетические загрязнения обыкновенная крупнозернистая соль. Рассыпать ее по углам на 2-3 дня, после собрать и спустить в унитаз.

Вот такая практика по энергетическим чисткам пространства и тела. Проводить ее рекомендуется регулярно и также по мере надобности — тяжелая болезнь домочадцев, крупные ссоры в доме, большое скопление народа.

САМОДЕЛЬНАЯ ХАЛВА 

Без сахара.
Рецепты очень простые. Из подсолнечника, семян льна, кунжута

ХАЛВА ИЗ СЕМЯН ПОДСОЛНЕЧНИКА
1 стакан очищенных подсолнечных семечек,
¾ стакана изюма,
2-3 столовые ложки нерафинированного подсолнечного масла. Оно придаст халве аромат и вкус.
Приготовление:
Семечки измельчаем блендером на максимальной скорости. Чем мельче перемолоть семечки, тем вкуснее будет халва.
Добавляем к семечкам изюм, продолжаем измельчать всё вместе. Перемешиваем.
Добавляем масло, перемешиваем.
Из полученной массы формируем руками фигуру нужной формы или делаем шарики. Можно застелить силиконовую форму пищевой плёнкой, выложить туда халву, утрамбовать руками, а затем аккуратно вынуть вместе с плёнкой. Плёнку снимаем — получаем халву.

ХАЛВА С СЕМЕНЕМ ЛЬНА И КУНЖУТОМ
150 г подсолнечных семечек,
50 г льна,
5 ст л. кунжута
5 ст л. мёда (можно заменить на финики)
корица.
Приготовление:
Все семечки перемалываем в муку. Мёд смешиваем с мукой и корицей. Добавляем перемолотые семечки и замешиваем густое тесто. Если не достаточно клейкое добавляем пару ложек воды. Формируем халву, посыпаем семечками и отправляем ненадолго в холодильник.

ЛЬНЯНАЯ ХАЛВА
Семя льна – 200 гр,
Мед – 3 ст. л.
Апельсиновая цедра – 1 ч.л.
Кунжутная мука

Приготовление:
Измельчите в блендере семена льна, добавляем немного воды или апельсинового сока. Натрите цедру, добавьте в льняную муку и смешайте с медом. Добавьте немного кунжутной муки. Если масса не будет формоваться, то добавьте еще немного меда. Можно добавить предварительно размоченные изюм, курагу, чернослив. Формируем шарики, ненадолго ставим в холодильник.

КУНЖУТНАЯ ХАЛВА
Кунжут – 2 стакана
Кокосовая стружка – 0,5 стакана
Какао или кэроб – 1 — 1,5 ст. ложки
Ваниль по вкусу и желанию
Мед – 2 столовые ложки (лучше густой)

Кокосовую стружку перемолоть и перемешать с кунжутной мукой.
Добавить какао (кэроб) и ваниль.
Перемешать. Добавить 1 ст. ложку меда и растолочь смесь с помощью ступки. По необходимости добавить еще одну ложку и продолжать разминать смесь. Она должна получиться плотной, начать формироваться в комки, но не расплываться – важно не переборщить с медом.
Плотно утрамбовать получившуюся смесь в любую форму.
Отправить форму на 2 часа в холодильник.
После того как смесь остыла аккуратно провести ножом по стенкам формы, чтобы облегчить вынимание халвы.
Храниться такое блюдо может долго.

9 согревающих безалкогольных напитков для зимних посиделок 

Зимой как никогда актуален вопрос: чем согреться? Естественно, без алкоголя и с пользой для здоровья! Вам на помощь придут наши рецепты. Эти напитки не только согреют вас, но и придадут бодрости, заряд энергии и витаминов.

1. Согревающий смузи с имбирем и корицей (на 2 порции)
Сливочно-пряный вкус этого смузи никого не оставит равнодушным

Ингредиенты:

2 груши
маленький кусочек имбиря
100 г соевого или орехового молока
2 ст.л. конопляных семечек (в них содержатся все аминокислоты, но можно взять и другие семена, или вовсе обойтись без них)
щепотка корицы
1 ч.л. мёда/кокосового сахара/сиропа топинамбура

Приготовление:

Все взбить в блендере, вылить в стаканы, украсить.

2. Безалкогольный глинтвейн (на 2 порции)
Придется по вкусу каждому ценителю настоящего глинтвейна

Ингредиенты:

0,5 л темного виноградного или вишневого сока
Специи: корица, имбирь (чем его больше, тем более жгучим будет напиток), бадьян, гвоздика, цедра апельсина, мед (по желанию).

Приготовление:

Налить сок в кастрюлю, добавить цедру, натертый имбирь, палочки корицы, звездочки бадьяна, гвоздику и подогреть, но не доводить до кипения. В конце по желанию можно добавить мед или сироп топинамбура. При подаче украсить звездочками бадьяна и дольками апельсина.

3. Безалкогольный пунш (на 2 порции)
Теплый сладкий согревающий напиток с нотками мяты

Ингредиенты:

0,25 мл клюквенного морса или сока
0,25 мл апельсинового сока
Корица, тертый имбирь, мята
1 ст.л. меда

Приготовление:

Подогреть оба сока в кастрюле, добавить специи, но не доводить до кипения. В конце добавить мед.

4. Безалкогольный сбитень (на 2 порции)
Исконно русский напиток может быть не только безалкогольным, но и очень вкусным

Ингредиенты:

0,5 л яблочного сока
1 ст.л. черного чая (сухого)
Небольшой кусочек имбиря
1 ст.л. меда

Приготовление:

Налить сок в кастрюлю, туда же положить чай и натертый имбирь. Подогреть, но не доводить до кипения. В конце по желанию можно добавить ложку меда.

5. «Кофейно-карамельный латте» (на 2 порции)
Этот напиток станет для вас аналогом вкусного и ароматного кофе, и бодрит, кстати, не хуже!

Ингредиенты:

400 г заваренного цикория
Кокосовый сахар
200 г орехового, кокосового или соевого молока

Приготовление:

В заваренный цикорий положить кокосовый сахар по вкусу, размешать. И тоненькой струйкой влить молоко. Можно взять кокосовые сливки и перед подачей хорошо взбить их блендером.

6. Шоколадный смузи (на 2 порции)
Для всех сладкоежек и любителей шоколада

Ингредиенты:

4 банана
2 ст.л. какао
2 ст.л. ореховой пасты
1 ст.л. меда или сиропа топинамбура
400 г соевого или орехового молока
Щепотка корицы

Приготовление:
Все составляющие взбить в блендере.

7. Ягодный морс (на 2 порции)
Традиционный морс по бабушкиному рецепту

Ингредиенты:

½ упаковки замороженных ягод (клюква, брусника, черника, малина)
1 л воды
Мед

Приготовление:

Высыпать в кастрюлю ягоды, подогреть, но не доводить до кипения. В конце добавить мёд.

8. Масала-чай (на 2 порции)

Ингредиенты:

Традиционный аюрведический напиток в версии для веганов

1 ст.л. черного чая (сухого)
0,3 мл воды
0,3 мл соевого или орехового молока
Специи: кардамон, имбирь, бадьян, корица, гвоздика
Мед, кокосовый сахар или сироп топинамбура – по вкусу

Приготовление:

В кастрюлю налить воду и молоко в равных долях, добавить черный чай и специи. Довести до кипения, снять с огня и дать немного настояться.

9. Безалкогольный грог (на 2 порции)

Ингредиенты:

Крепкий, бодрящий, ароматный

0,3 л крепкого черного чая
0,15 мл вишневого сока
0,15 мл яблочного сока
Специи: корица, гвоздика, молотый мускатный орех, бадьян
Мед или сироп топинамбура – по вкусу

Приготовление:

Чай смешать с соками и довести до кипения, добавить специи и варить на медленном огне еще 10-15 минут и дать настояться.

Приятного питания!:)

Практика раннего вставания

Рада приветствовать Вас на страничках моего блога! После утренней йоги возникла мысль поделиться своим личным опытом в недавних практиках. Вот уже пару месяцев как я практикую раннее вставание. Это дает массу преимуществ перед обычным подъемом «за полчаса до работы/садика» или еще более поздним подъемом. Перед тем, как опишу все плюсы, тезисный экскурс в Аюрведу:

  • Человек считается физически и психически здоровым, если он спонтанно просыпается за несколько часов до восхода солнца.
  • Существует принцип относительно времени и энергий, господствующих над нашей деятельностью в течение суток.
  • Так, с 2:00 до 10:00 проявляется Саттва (Благость), то время, когда можно «запитаться» самой чистой планетарной энергией, буквально вдохнуть ее вместе с воздухом в предрассветной тишине.
  • В дошах при подъеме активна Капха, со временем равновесие смещается в Питту.
  • Далее, с 10:00 до 16:00 вступает в силу Раджас (Страсть), энергия активных, не всегда осознанных действий, в это время легко и незаметно можно попасть под влияние ложных или чужих целей, потворствовать потребностям тела, а не души. На мой взгляд это наиболее материалистичная энергия.
  • Активизируется Питта
  • И, с 16:00 до 2:00 на все живое так или иначе влияет Тамас (Невежество), в этой гуне природы деятельность становится более пассивной, тело чувствует усталость после активного дня, требует отдыха и исцеления, которое даруется всему живому во время сна.
  • Возбуждается Вата-доша, перетекая в Капху в фазе глубокого сна.
  • Примерно так протекает суточный цикл, согласно Аюрведе, с точки зрения природный энергий и конституций человека.                                                                                                                                                               

А теперь о преимуществах практики раннего вставания:

  • Даже при вставании в 4 утра, есть возможность зарядиться самой чистой энергией, которая сохраняется на протяжении всегодня.
  • Встретить восход солнца.
  • Насладиться тишиной и пением птиц.
  • Это то самое время для себя, когда можно позаниматься йогой, помедитировать и поблагодарить Вселенную за то, что у Вас есть, ведь чувство благодарности очень важно культивировать в сознании для духовного роста.
  • Есть время для бега или фитнеса.
  • Я успеваю сделать себе массаж асахи, аюрведический масляный или убтановый массаж тела и головы
  • Приготовить завтрак семье с Любовью
  • Почитать любимую литературу или позаниматься хобби
  • Приготовить чистую одежду на выход и распланировать день.

Довольно много полезных «нерутинных» дел можно сделать или заняться духовным «бездействием»:)

Желаю приятных и полезных практик!

С Любовью и Благодарностью, Фролова Лена.

Аюрведический самомассаж Абхьянга

Полный самомассаж (абхьянга) включает в себя умащение всех суставов тела и основных марм. Этот метод помогает достичь глубокого равновесия, поскольку каждая энергетическая точка, задействованная в массаже, имеет своё зеркальное отражение: точки на кистях рук и на ногах соответствуют семи чакрам, точки на голове — точкам на стопах и пальцах рук, точки на шее — точкам на лодыжках и запястьях, точки на груди — точкам на икрах ног, точки на животе — точкам на коленях и локтях, точки в нижней части спины — точкам на бёдрах, а точки тазового пояса — точкам на плечах и боках. Массируя одну точку, вы одновременно стимулируете и другую, соответствующую ей.

 

Процедура полного самомассажа состоит из девяти этапов: массаж кожи волосистой части головы, массаж стоп, массаж ног, массаж рук, массаж спины, массаж живота, массаж груди, массаж шеи и лица и, наконец, «подтяжка» кожи лица. Существуют также техники сокращённого самомассажа, основанные на определённых элементах полной процедуры. Сокращённый самомассаж можно использовать с особыми целями, а также если у вас просто мало времени. К сокращённым техникам абхьянги, рассчитанным на три минуты, относятся: массаж кожи волосистой части головы и массаж стоп (этапы 1 и 2), массаж живота (этап 6)и «подтяжка» кожи лица(этап 9). Как вы увидите, каждая из этих техник служит особым целям. Но прежде чем приступать к массажу, прочтите следующие общие указания.

 

Подготовка

 

Регулярный массаж благотворно действует на все конституциональные типы и необходим для поддержания здоровья и молодости кожи. Однако не каждому подходят все типы массажа, поскольку пропорция элементов в конституции каждого человека индивидуальна, а для гармонизации каждого элемента требуются особые травы, масла, ароматы и прикосновения. К примеру, лёгкий общий массаж с согревающим и успокаивающим кунжутным маслом полезен для человека с конституцией и с кожей Вата-типа. Однако при втирании в чувствительную кожу то же согревающее масло только возбуждает Питту и может вызывать сыпь. Поэтому все особенности проведения массажа — частота и продолжительность сеансов, тип растительного масла и порошка, метод нанесения масла, степень давления и стимуляции, — должны соответствовать вашему типу кожи. В противном случае массаж принесет больше вреда, чем пользы.

 

Когда и где проводить массаж

 

Лучшее время для массажа — перед утренней ванной или перед отходом ко сну. Обязательно опорожняйте мочевой пузырь перед массажем. Ни в коем случае не проводите массаж сразу после еды.

 

Обладателям сухой кожи полезен частый массаж – до двух раз в день (не следует забывать, что кожа – это центр сосредоточения Ваты). Избавиться от типичных расстройств Ваты – бессонницы и тревоги – лучше всего помогает вечерний массаж. Люди с чувствительной кожей нуждаются в массаже не так часто, и его успокоительное действие сказывается на них лучше всего в послеполуденное время – в период Питты. Реже всего – не чаще одного-двух раз в неделю – массаж требуется людям с жирной кожей, а наибольшую пользу приносит им утренний массаж, обеспечивающий стимуляцию в период Капхи.

 

Проводить самомассаж лучше всего в положении сидя, на большом полотенце или легко отстирывающемся коврике. Постарайтесь выбрать тёплое, спокойное и уютное место. При желании можете включить негромкую музыку и зажечь ароматическую палочку.

 

Как применять масло и убтаны (травяные порошки)

 

Пользуйтесь тёплым маслом для лица и тела с ингредиентами, подходящими для вашего типа дош. Чтобы подогреть масло, можете просто подставить сосуд с ним под горячую воду (следите за тем, чтобы крышка была плотно закрыта!). Кунжутное масло подходит для всех трех дош, прекрасно их уравновешивает, масло гхи уравновешивает Питту. Если безпокоит лишний вес или страдание ожирением, для абхъянги следует использовать убтаны для комбинированной и жирной кожи, они наносятся непосредственно на сухую кожу, в редких случаях на смазанную маслом. На лицо наносите более легкие масла. Точки на коже волосистой части головы смазывайте тем же легким маслом – оно не такое жирное, как кунжутное или масло грецкого ореха.

 

На каждую марму и на каждый сустав нанесите по меньшей мере несколько капель масла. Смазывайте каждую точку непосредственно перед массажем, нанося масло рукой или капая прямо из сосуда. Для сухой кожи требуется больше масла, для чувствительной — меньше, а для жирной — меньше всего. Если у вас очень жирная кожа, не пользуйтесь маслом.

 

Как выполнять массаж

 

Чтобы правильно сделать самомассаж, следует освоить различные типы прикосновений и различные степени давления. При самомассаже применяется три основных типа прикосновений, в зависимости от того, с какой частью тела вы работаете:

 

При массаже марм и суставов растирайте кожу пальцами или ладонями, совершая кругообразные движения по часовой стрелке (если не приводятся какие- либо иные рекомендации). На особо чувствительных участках кожи точку следует только прижимать, но в некоторых случаях для пробуждения тонкой энергии требуется постукивание.

 

— Кожу конечностей между суставами растирайте движениями вверх-вниз.

— Кожу кистей и стоп растирайте только движениями снизу вверх.

— Кожу шеи и лица мягко поглаживайте движениями, направленными только вверх или вбок.

 

Глубокое разминание мышц в аюрведическом массаже не применяется, поскольку задача этого массажа — стимулировать тонкие энергии марм и нади. Прикосновения должны быть лёгкими, но уверенными. Степень давления зависит от типа кожи:

 

Саттвичное прикосновение — лёгкое, но уверенное и неторопливое. Обычно его применяют при сухой коже или в ситуациях, когда человека необходимо успокоить. Следует помнить, что слишком сильное давление усиливает элемент воздуха. Чересчур глубокое и энергичное разминание может принести людям Вата- конституции больше вреда, чем пользы, вызвав неуверенность и возбуждение.

Раджастичное прикосновение — умеренное по силе давление и скорости. Оно благотворно для чувствительной кожи. Следует помнить, что избыточная стимуляция усиливает Питту.

Тамастичное прикосновение — самое глубокое и энергичное. Оно благотворно для жирной кожи, поскольку густая, медлительная Капха нуждается в усиленной стимуляции.

 

Точно измерить эти различия в степени давления невозможно: они определяются только опытным путём.

 

Продолжительность массажа

 

Традиционно в аюрведе рекомендуется совершать 7-11 массажных движений в области каждой точки. Полный массаж при соблюдении этого правила занимает 15-20 минут. Если у вас мало времени, сократите количество движений. Если времени совсем мало, проведите сокращённый сеанс массажа, ограничившись точками на коже волосистой части головы и на стопах. Особенно эффективен такой массаж перед сном, если вы страдаете бессонницей, и по утрам, если вы испытываете тревогу и беспокойство. Он хорошо помогает успокоить возбуждённую Вату и Питту, а Капха меньше нуждается в успокаивающем массаже.

 

Учтите, что качество прикосновений гораздо важнее, чем количество. Говоря о качестве, мы имеем в виду не только степень давления, но и степень внимания. Чем больше внимания вы уделяете своим ощущениям при каждом прикосновении, тем легче идёт процесс очищения и снятия стресса. Поэтому проводите массаж с закрытыми глазами, плавно сосредоточивая внимание на каждой массируемой точке.

 

Аюрведические врачи нередко назначают своим пациентам многомесячный курс ежедневного самомассажа с целебными маслами. Однако для поддержания здоровья достаточно обычного регулярного массажа. Чтобы сохранять нормальное самочувствие и равновесие, выполняйте полный самомассаж три раза в течение первой недели, а затем — раз в неделю. При дисбалансе проводите массаж чаще, за исключением тех перечисленных ниже ситуаций, в которых все или некоторые техники лечебного массажа противопоказаны.

 

Внимание!

 

* Чтобы токсины не проникли в ткани ещё глубже, ни в коем случае не проводите массаж во время менструаций, при сильной слабости, истощении, запоре или лихорадке.

* Ни в коем случае не массируйте живот в период беременности, при язве желудка или сердечном заболевании.

 

А теперь познакомьтесь с пошаговыми инструкциями к сеансу полного самомассажа и с иллюстрациями, на которых отмечены точки марм и направление массажных движений.

 

Этап 1: кожа волосистой части головы

 

Каждую точку массируйте в три этапа. Прежде всего, смажьте ладонь маслом и похлопайте по точке, слегка надавливая. Затем промассируйте точку по часовой стрелке. (Точку, соответствующую продолговатому мозгу, массируйте средним пальцем, а не ладонью.) И, наконец, возьмите прядь волос, растущую над точкой, намотайте её на палец, один раз крепко потяните, чтобы стимулировать нервы, а затем отпустите.

 

1) Брахма-рандра — точка в центре черепа, приблизительно на расстоянии восьми пальцев над бровями. У новорождённых младенцев здесь находится «родничок» — мягкий участок, который затем отвердевает, когда кости черепа формируются окончательно. Согласно аюрведе, это место — центр самадхи (блаженства). Кроме того, через эту точку покидает тело прана (жизненная сила). Именно с неё всегда начинается аюрведический массаж. (Массаж брахма-рандры снимает головную боль при повышенном артериальном давлении.)

2) Адхипати — «венечная» чакра, расположена в верхней точке черепа, посередине между ушами. (Массаж этой точки снижает артериальное давление.)

3) Манья-мула — точка, соответствующая продолговатому мозгу. Располагается в глубокой впадине черепа, непосредственно над затылочной линией волос. Через эту точку прана поступает в тело зародыша в чреве матери. (Массаж манья-мулы полезен при дисфункции поджелудочной железы и при головных болях, вызванных повышенным артериальным давлением.)

 

Этап 2: стопы

 

Сначала выполните массаж правой стопы и всей ноги, а затем — левой стопы и ноги.

 

Точки стопы массируйте в следующем порядке:

 

1) Талахридайя. Большим пальцем руки промассируйте точку, расположенную в центре подъёма стопы. Массаж этой точки полезен для сердца.

Большой палец ноги. Большим пальцем руки промассируйте точку, расположенную в центре большого пальца ноги с подошвенной стороны. Массаж этой точки регулирует гормональную деятельность.

2) Пальцы ноги. Промассируйте суставы у основания пальцев ноги с подошвенной стороны. Продвигайтесь последовательно от большого пальца к мизинцу. Затем выполните в той же последовательности массаж самих пальцев, осторожно потягивая каждый палец кверху, от основания к кончику. Каждый палец ноги соответствует одному из внутренних органов: мозгу, лёгким, желудочно- кишечному тракту, почкам и сердцу.

3) Кшипра. Эта марма расположена на верхней стороне стопы в ложбинке между большим и вторым пальцами. Прижмите эту точку большими пальцами обеих рук одновременно и массируйте в направлении лодыжки участок длиной 2—3 см (до кости).

стопа

4) Стопа. Обеими руками про массируйте стопу с верхней и с подошвенной стороны. Массажные движения должны быть направлены вверх, от пальцев к лодыжкам.

 

Этап 3: ноги

 

1) Лодыжка. Обхватите руками сустав и промассируйте его, двигаясь по часовой стрелке.

2) Голень. Промассируйте часть ноги от лодыжки до колена со всех сторон. Чере­дуйте восходящие движения с нисходящими.

3) Колено. Промассируйте коленную чашечку ладонями по часовой стрелке. За­тем круговыми движениями осторожно помассируйте под коленом.

4) Бедро. Промассируйте часть ноги от колена до паха со всех сторон. Чередуйте восходящие движения с нисходящими. Если вы страдаете целлюлитом, разо­мните также мышцы бедра.

5) Лохитакша. Эта марма располагается в верхней части ноги, в складке меж­ду бедром и пахом, над лимфатическим узлом. Массируйте её средним пальцем по часовой стрелке.

 

Этап 4: плечи

 

Следуйте той же процедуре, что и при массаже стоп и ног. Сначала выполните массаж правой кисти и всей руки, а затем — левой кисти и руки.

 

1) Талахридайя. Промассируйте точку в центре ладони.

2) Пальцы руки. Промассируйте суставы у основания пальцев руки. Продвигай­тесь последовательно от большого пальца к мизинцу. Затем выполните в той же последовательности массаж самих пальцев, осторожно потягивая каждый па­лец кверху, от основания к кончику.

3) Кисть. Промассируйте тыльную сторону кисти движениями от пальцев к запя­стью.

4) Запястье. Слегка сожмите сустав пальцами и промассируйте его движениями по часовой стрелке.

5) Предплечье. Промассируйте часть руки от запястья до локтя со всех сторон. Чередуйте восходящие движения с нисходящими.

6) Локоть. Обхватите сустав пальцами и промассируйте его движениями по часо­вой стрелке.

7) Плечо. Промассируйте часть руки от локтя до плечевого сустава со всех сторон.

 

Чередуйте восходящие движения с нисходящими.

массаж тела

8) Плечевой сустав. Промассируйте весь сустав ладонями по часовой стрелке.

 

9) Кашадра. Поднимите руку вверх. Средним пальцем другой руки осторожно промассируйте точку в центре подмышечной впадины, в месте расположения лимфатического узла.

 

Этап 5: спина

 

Спину трудно массировать самостоятельно. Не перенапрягайтесь, сделайте столько, сколько сможете.

 

Ладонями промассируйте нижнюю часть спины, чередуя восходящие движения с нисходящими и поднимаясь так далеко вверх, как только сможете. Затем точно так же промассируйте верхнюю часть спины, опускаясь как можно дальше вниз. Вариант: возьмите полотенце, скрутите его в толстый жгут и смажьте массажным маслом. Забросьте полотенце за спину, как короткую скакалку, и разотрите им всю спину.

 

Этап 6: живот

 

Пропустите этот этап, если вы беременны или страдаете язвой желудка либо сердечным заболеванием.

 

Набхи. Эта марма соответствует пупку (второй чакре). Полейте пупок массажным маслом и осторожно промассируйте его пальцами по часовой стрелке Затем выполните круговые движения всей ладонью, постепенно расширяя круги, пока не охватите всю область живота. После этого смените направление движения и постепенно сужайте круги, пока не вернётесь снова к точке пупка.

 

Этап 7: грудь

 

Мармы груди соответствуют третьей, четвёртой и пятой чакрам — энергетическим центрам, связанным с эмоциями и самовыражением. Массаж этих точек (как, впро­чем, и любых других марм) помогает высвободить энергию накопившихся эмоций. Вы­ход энергии может сопровождаться сильными переживаниями. Если с вами это слу­чится, продолжайте осторожно массировать точку в течение одной-двух минут, со­средоточив внимание на своих физических ощущениях. Всё это время дышите легко и свободно.

 

1) Аграпата. Эта марма соответствует солнечному сплетению (третьей чакре). Она расположена примерно в 12—13 см над пупком. Массируйте её пальцами по часовой стрелке.

массаж тела2

2) Хридайя — сердечная (четвёртая) чакра. На самом деле она состоит из целой системы точек, расположенных на груди между сосками (чуть левее центральной линии) на участке диаметром около 10 см. Очень осторожно разотрите эту область ладонью по часовой стрелке. Массаж хридайи пробуждает страстную любовь к жизни и способствует проявлению чувств. Если вы испытываете гнев или разочарование, уделите этой области несколько больше времени.

3) Верхняя часть груди. Промассируйте правую и левую стороны грудины под ключицами, действуя одной рукой с каждой стороны.

4) Нила — горловая (пятая) чакра. Она расположена во впадине непосредственно над грудиной. Массируйте её средним пальцем. Эта точка, которую называют также чакрой 5)

5)Сарасвати, — центр самовыражения. Если вам приходится часто выступать перед публикой, а также если вы испытываете трудности с выражением мыслей, уделите этой точке побольше времени.

 

Этап 8: шея и лицо

 

Массируя эти особо чувствительные области, пользуйтесь маслом для лица.

 

1) Шея. Обеими ладонями осторожно промассируйте шею. Движения должны быть направлены вверх, от основания шеи к подбородку.

2) Хану. Эта марма расположена во впадине между подбородком и нижней губой. Повернув правую руку ладонью к себе, раздвиньте пальцы наподобие раскрытых ножниц. Указательный палец приложите к точке Хану, а средним прижмите подбородок снизу. Проведите этими двумя пальцами вдоль линии челюсти от подбородка до правого уха. Затем точно так же промассируйте левую сторону лица левой рукой. Чередуя правую и левую руки, выполните эти массажные движения по нескольку раз.

3) Складки в углах рта и щёки. Указательными пальцами промассируйте складки в углах рта снизу вверх, от подбородка к основанию носа. Затем раскрытыми ладонями промассируйте щеки снизу вверх, от основания носа к вискам.

4) Глаза. Прижмите кончики безымянных пальцев к точкам, в которых брови сходятся у переносицы. Промассируйте область вокруг глаз, двигаясь сначала вдоль бровей к внешним уголкам глаз, а затем — под нижними веками обратно к носу.

5) Стапани — шестая чакра, так называемый «третий глаз». Она находится над бровями посредине лба. Индийские женщины украшают это место красной точкой (бинди). Средними пальцами промассируйте снизу вверх линии, идущие от носа к этой точке.

лицо и шея

6) Лоб. Прижмите средний и безымянный пальцы правой руки к переносице и про- массируйте лоб движением снизу вверх, до линии волос. Повторите это движение 6-10 раз, чередуя правую и левую руки. Затем прижмите кончики среднего и безымянного пальцев правой руки к левому виску и ладонью промассируйте лоб поперёк, до правого виска. После этого прижмите кончики среднего и безымянного пальцев левой руки к правому виску и ладонью промассируйте лоб до левого виска. Повторите это движение 6-10 раз, чередуя руки. Этот массажный приём помогает избавиться от морщин на лбу.

 

Этап 9: «подтяжка» кожи лица

 

Эту процедуру можно выполнять не только после полного самомассажа, но и в любое время. Каждую из перечисленных далее точек массируйте движениями по часовой стрелке в течение 20-30 секунд. Если нет иных указаний, действуйте средним пальцем.

 

1) Центр подбородка. Массаж этой точки помогает от насморка.

  

2) Уголки рта.

  

3) Центр бороздки между носом и верхней губой.

  

4) Внешние уголки носа у ноздрей. Эти точки соответствуют тонкой кишке. Массаж их помогает при заложенном носе.

5)Центральные точки скул. Нажмите на кость снизу вверх и промассируйте точки.

 

6) Точки на нижних веках чуть выше скул. Осторожно прижмите эти точки безымянным пальцем. Не массируйте.

7) Брови. Основаниями больших пальцев нажмите снизу вверх на внутренние уголки бровей у переносицы. Затем разомните обе брови, пощипывая их большим и указательным пальцами и продвигаясь от внутренних уголков к внешним. Повторите. При правильном выполнении этот приём может вызвать лёгкое раздражение, связанное с высвобождением накопленного напряжения. Он помогает при головных болях и проблемах с мочевым пузырём.

8) Виски. Осторожно промассируйте выпрямленными пальцами.

9) «Третий глаз». Венечная чакра. Прижмите к темени обе ладони и энергично разотрите кожу волосистой части головы движениями вперёд-назад.

 

На этом самомассаж можно считать оконченным!

 

Топ-5 охлаждающих Аюрведических напитков

Обладателям нестабильных Питта и Капха дош приходится частенько прибегать к вынужденному охлаждению организма, вовремя уходить в тень от солнышка, дабы сохранить прекрасное расположение духа и здоровье.

Мы приготовили рецепты нескольких замечательных охлаждающих напитков с ингридиентами, укрепляющими иммунитет, сосуды, придающими бодрость и восполняющими дефицит важных микроэлементов.

  1. Клубнично — ореховый смузи: на одну порцию понадобится горсть свежей или замороженной клубники, полстакана коровьего или козьего молока, 1 ст. л. сухого кедрового молочка, полстакана родниковой или кипяченой воды комнатной температуры. Укасьте клубничкой и кедровым орешком.

 

2. Имбирно — травяной айс: на 1 порцию понадобится 1ст. л Прана-чая, нарезанный корешок свежего имбиря величиной с мезинец, 1 ч.л. лаймового сока, 1 ч. л. меда. Залейте горячей водой травяной чай и имбирь, охладите до комнатной температуры, добавьте лаймовый сок. Можно добавить лед, но Аюрведа рекомендует избегать очень горячей или очень холодной пищи и питья, чтобы не перевозбуждать Питта дошу (гневливость).

   

 

3. Бананово — ореховый смузи: на одну порцию понадобится 1 банан, 2 ст. л. хлопьев кедрового ореха, щепотка корицы, по полстакана молока и кипяченой воды, порошок стручковой ванили на кончике ножа, все ингридиенты взбить блендером, налить в стакан, украсить кедровым орешком и бананом.

 

4. Фруктово-травяной айс со специями и свежей зеленью: на одну порцию понадобится 1 инжир или персик, горсть винограда, щепотка кумина и фенхеля, горсть листьев свежей мяты и малины, 1 ст. кипяченой или родниковой воды, 1 ч. л. коричневого сахара или меда. Персик нарезать кубиками, виноград на половинки, мяту и листья малины потолочь в ступке с сахаром или медом, размолоть специи, все сложить в стакан и залить водой. Напиток помогает регулировать аппетит и вес. Кумин и фенхель — охлаждающие специи, прекрасно уравновешивают Питта дошу!

5. Шоколадно-ореховый смузи: на одну порцию понадобится 1 ст. л. кэроба, 1 ст. л. сухого кедрового молочка, по полстакана молока и воды, щепотка корицы, сахар или мед по вкусу. Все ингредиенты смешать в блендере, украсить корицей. Такой коктейль не содержит перегружающих психику веществ кофеина и танина, с приятным ароматом шоколада.

Приятного вкушения, друзья!:)

Аюрведа о болезнях детей

Аюрведа говорит о том, что дети разных типов обладают разной степенью предрасположенности заболеваниям в разное время года или период жизни. Зная все это, вы можете понять разницу между постоянными зимними простудами и весенним насморком у вашего ребенка.

Болезни детей летнего типа Питта

Если ребенок относится к горячему летнему типу, то он подвержен перегревам в жаркие летние месяцы. Не давая ребенку летнего типа перегреваться в летнее время, вы получаете ключ к предотвращению осенних, зимних и весенних болезней.
Чтобы защитить ребенка летнего типа от болезней в зимний сезон простуд и гриппа и от весенней аллергии и астмы, родители должны применять меры профилактики за несколько месяцев до их начала, то есть во время летней жары.

Профилактические меры для детей летнего типа Питта:

  1. В течение летних месяцев выбирайте пищу только из летнего списка продуктов.
  2. В конце лета, когда жара достигает своего пика, увеличьте потребление таких охлаждающих фруктов, как яблоки, дыни, гранаты и горькая зелень.
  3. Как только лето подходит к концу, строго следуйте зимнему рациону питания в течение осени и самой зимы, помня о склонности организма ребенка к сухости.
  4. Необходимый отдых для энергичного ребенка летнего типа является важным моментом, особенно в течение долгих зимних ночей.
  5. Организм детей летнего типа особенно подвержен обезвоживанию. Для того чтобы поддерживать уровень жидкости, они (дети любого типа, но летнего в особенности) должны выпивать необходимое количество воды в день, помимо газированных напитков и соков.
  6. Следуйте советам по предотвращению простудных заболеваний. Например, принимайте Чаванпраш (древний аюрведический эликсир) в течение всего лета для того, чтобы укрепить иммунитет и избавиться от избытка жара и сухости.

Болезни детей зимнего типа Вата

Дети зимнего типа обладают другим набором уязвимых мест. Риск перегрева у них очень невелик, но склонность к сухости у таких детей еще больше, чем у летнего типа. Все мы замечали склонность кожи и полостей высыхать к концу лета. Дети зимнего типа теряют влагу быстрее, чем кто-либо другой. Это приводит к еще большему риску заболеть простудой или гриппом в зимнее время.
Ключом к предотвращению простуды у детей зимнего типа является способность поддерживать необходимый баланс влаги в их организме.
Успокаивающая, смягчающая и увлажняющая зимняя пища лучшее лекарство для детей зимнего типа. Из всех сезонных диет, ребенок такого типа строже всего должен придерживаться зимней. Если вам кажется, что организм вашего ребенка потерял слишком много влаги в конце лета, переходите на зимний рацион питания уже в октябре, не дожидаясь ноября. Начав питаться по зимней схеме, вы способствуете увлажнению и смягчению кожи и слизистых оболочек в течение сезона простуды и гриппа.

Профилактические меры для детей зимнего типа Вата:

  1. Переходите к зимнему рациону питания раньше, в сентябре или октябре.
  2. Строго следуйте зимней диете в течение всей зимы.
  3. Зимой поддерживайте влажность в вашем доме с помощью холодных увлажнителей. Паровые увлажнители вызывают появление и распространение бактерий, тогда как холодные этого не делают.
  4. Предохраняйте кожу от высушивания, используя массаж с маслом.
  5. Строго следуйте советам по профилактике простудных заболеваний. Например, принимайте созревающую осенью и зимой ашвагандху в течение всей зимы, особенно в конце, когда холод и сухость достигают своего пика.

Болезни детей весеннего типа Капхи

В отличие от детей летнего и зимнего типа, весенний тип редко страдает от сухости, так как его представители являются образцом «выделителей слизи». Для таких детей лето приходит как раз вовремя, чтобы помочь согреть и высушить избыток слизи, накопленный в их организме весной.
Обычно сухие зимние месяцы оказывают не такой высушивающий эффект на кожу и слизистые оболочки детей весеннего типа, как это происходит с представителями летнего и зимнего типа. Весенний тип имеет естественный иммунитет к сухости и не нуждается в избыточном выделении слизи в любое время года – в этом заключается их натура. Дети весеннего типа более подвержены кашлю, астме, аллергии и хроническим простудам, в первую очередь из-за своей природной склонности к выделению большего количества слизи. Представители этого типа подвергаются серьезной опасности во время весенних дождей и влажности, но, при этом риск заболеть у них всегда высок из-за выделения избытка слизи, вызывающего простудные заболевания.
Чтобы предотвратить простуду, родители ребенка весеннего типа должны избегать давать ему пищу, способствующую выделению избытка слизи, в любое время года. Однако весной им придется быть особенно внимательными.
Летняя сухость, тепло и солнце обычно являются хорошим лекарством от влажности и выделения слизи у детей весеннего типа.
Так как дети находятся в весеннем цикле своей жизни, становится ясно, что поддерживать здоровье ребенка весеннего типа будет особенно сложно. Как только представители этого типа достигают подросткового периода и входят в летний цикл, начинается период их расцвета. Летний цикл жизни, как и летнее время года, облегчает существование детей весеннего типа. В это время природа переходит на их сторону. В этот период способность их организмов выделять слизь и восприимчивость к простудным заболеваниям, аллергии и астме существенно снижается. Однако это вовсе не значит, что ребенку весеннего типа невозможно сохранить здоровье. Напротив, узнав их уязвимые места, вы сможете регулярно применять профилактические меры, которые представлены в следующем ниже списке.

Профилактические меры для детей весеннего типа Капха:

1. Избегайте пищи, вызывающей выделение избытка слизи, зимой и весной.

2. Ешьте в умеренных количествах пищу, вызывающую выделение избыточной слизи, во время жарких летних дней.

3. Редко, а лучше никогда не ешьте пищу, вызывающую выделение избыточной слизи, на ночь.

4. Съедайте ужин как можно раньше.

5. Если вдруг ужин пришелся на поздний час, поддержите работу пищеварительной системы с помощью трикату, уменьшающей количество выделяемой слизи.

6. Строго следуйте весеннему списку продуктов весной и старайтесь есть зелень и пить выжатый из нее сок каждый день.

7. Вдохновляйте ребенка весеннего типа делать больше физических упражнений и избегать сидячего образа жизни.

8. Переходите на весенний рацион питания в феврале (в зависимости от вашего климата).

9. Для детей весеннего типа лучшим лекарством от простуды является раннее ее обнаружение. Строго следуйте советам по профилактике простудных заболеваний, представленных в этой главе. Например, весной используйте куркуму, чтобы держать в рамках количество выделяемой слизи.

Мудрость Аюрведы для женщины

Критические дни (КД). Аюрведические советы.

Помимо большого лунного цикла у каждой женщины есть свой лунный цикл. Месячные у женщины – мощная чистка от дурной кармы, накопленной в течение месяца. Благодаря им женщины дольше живут, чем, мужчины. У мужчины чистка кармы происходит при стрижке.

Правильное поведение в КД – основа благополучия семьи. КД – шанс для женщины каждый месяц начать жизнь заново.

У здоровой женщины цикл составляет 28 дней, месячные не более 4 дн. Более продолжительные месячные возникают вследствие гнилостных мыслей, замыкания своих эмоций. Если слишком обильные, характерна эмоциональная замкнутость, если скудные – сухость, нежелание рождать детей, дарить женскую любовь.

При выполнении рекомендаций, приведенных здесь, нормальный цикл восстанавливается уже через полгода.

Важно для изучения себя, понимания, что с тобой происходит, планирования своей жизни вести и иметь под рукой свой лунный календарь. Для этого нужен календарик, цветные ручки.

  1. 1-4 дн.

Первый день месячных – первый день личного лунного календаря. Отмечаем красным цветом.

Предписания для критических дней, которые позволяют женщине почистить карму не только одного месяца, но и предыдущих. Эффект очень сильный и компенсирует неудобства 4-х дней с лихвой:

1) в дни месячных нежелательно контактировать с окружающими людьми, или максимально ограничить. Не посещать храм, не смотреть на божеств. В эти дни мы сбрасываем плохую карму при общении.

2) не контактировать с продуктами питания – не покупать, не готовить, т.к. мы их оскверняем. Если муж кушает еду, приготовленную женой во время месячных, он фактически ест ее месячные. В результате он становится импотентом, особенно холодно он относится к жене, возникает необъяснимое раздражение, неприязнь. 80% измен мужа возникает из-за несоблюдения этого принципа.

Жене нужно заранее позаботится, чтобы муж и семья не были голодны. Идеально, если в КД жены готовит кто-то из других женщин в семье (дочь, мать) или муж (часто в семьях преданных). Если муж настаивает, чтобы жена готовила в эти дни, то нужно готовить. Ответственность ляжет на него. Если женщине приходится готовить, то ни в коем случае нельзя готовить зернобобовые. При приготовлении не контактировать с продуктами напрямую.

3) в КД женщине нужно кушать отдельно, не за общим столом. Хорошо, если не она сама себе будет готовить, а кушать чью-то еду.

4) основными занятиями в КД – отдых, слушание лекций, чтение духовной литературы, усиленное молитвенное правило, занятие домашним хозяйством, уборка в доме. Можно вязать, посещать выставки, гулять с детьми, даже с чужими. Мы их не оскверним.

5) невегетарианцам исключить из рациона КД мясо, рыбу, яйца (сильный омолаживающий эффект). Для преданных в первый день месячных хорошо соблюдать очищающую монодиету – кушать только фрукты, или что-то одно из молочного (молоко, ряженку, кефир) Хорошо для омолаживающего эффекта потреблять жидкую пищу. Ваши КД в идеале должны проходить без зернобобовых, на легкой приятной, теплой, мягкой пище. За эти дни надо научиться получать положительные эмоции не из пищи.

Если женщина работает, то в эти дни не кушать с коллективом, не обслуживать, не ухаживать за сотрудниками.

Умонастроение в эти 4 дня часто неважное, как у преступника при покаянии.

6) в КД спать отдельно от мужа или хотя бы на отдельном постельном белье. Предварительно объяснить мужу свое поведение. Спать днем позволительно.

7) в КД ограничить близкое общение с мужем, меньше целоваться, обниматься, ни в коем случае не заниматься сексом

каждый день нужно менять всю одежду, которая соприкасается с телом, складывать и стирать ее отдельно. В эти дни нельзя очень красиво одеваться, чтобы не вызывать вожделения мужчин. Особенно это касается работающих женщин, которые своим внешним видом не должны привлекать внимания.

9) Нельзя пользоваться тампонами, иначе неизбежны воспаления. Это процесс очищения, а мы не даем нечистотам выходить.

10) В КД нельзя планировать важных событий

11) Обязательно промыть глаза розовой водой или отваром барбарисом после окончания КД – это чистит тонкое тело. Благоприятно также каждый день проводить эту процедуру.

12) использованные прокладки нельзя выбрасывать в мусорник в доме, сразу выносить, иначе женщину ждут очень неблагоприятные последствия.

На 5 день цикла с утра после омовения нужно одеть что-то белое (блузу, платье, бантик) в знак завершения очистительного процесса.

  1. 5 – 11 дн. обрисовать в своем календарике зеленым цветом, цветом Меркурия. Очень благоприятен для контактов. В этот период женщина есть сама собой.

В этот период хорошо:

— принимать важные решения,

— делать важные дела,

— делать большие покупки.

III.12 – 19 дн. созревает яйцеклетка, происходит овуляция. разрисовать в календарике ярким цветом (малиновым, оранжевым) В этот период в крови максимальное количество женских гормонов. В этот период вы не вы, тело диктует поведение.

В этот период женщина совершает безумные покупки, усиленное внимание к внешности. Самая большая опасность – неблагоприятное знакомство с партнером по нижним чакрам. У женщины возникает повышенный интерес к мужчинам. Нравятся все мужчины, особенно далекие от идеала. Флирты, измены, безумства происходят в этот период. Привлекает грубая энергетика. Женщина становится агрессивна ко всем женщинам и ходит с задранным хвостом перед мужчинами. В этот период, повышенный риск совершения насилия, преступления, скандалов.

Часто в этот период у женщины улучшаются хорошие отношения с мужем, очень ласкова, очаровательна. Для замужней женщины хороший период, муж доволен. Если девушка незамужем и не имеет знаний, бывает трагичным этот период. Ищет партнера на дискотеках и расхлебывает  последствия.

  1. 20-27 дн. – беременность не наступила. Обрисовать черным фломастером.

Это фаза глубокой депрессии – не достигнута главная цель жизни. На этом этапе возможны самоубийства. Женщина раздражительна, печальна.

Работа над собой в этот период заключается во внимательном наблюдении за собой. Через 6 месяцев ведения такого календаря и наблюдения за собой мы сами начинаем чувствовать эти периоды интуитивно.

Вывод из календаря: женщина есть сама собой только одну неделю в месяц. Она совершенно не приспособлена к полной занятости на предприятии.

Что с этим делать:

— изучаем себя, наблюдаем за собой, делаем много открытий и понимаем над, чем работать. Станем мягче, лучше, нежнее, наладится здоровье,

— не расстаемся с амулетницей с изображением своего покровителя, особенно его стоп,

— делать регулярно упражнения, правильно питаться,

— если были аборты, искренне раскаиваемся, соблюдаем строго экадаши,

— изучаем биографии и истории возвышенных женщин, святых, Туласи, Радхарани. Благоприятно читать вслух, четко, громко. Изучаем 25 качеств Радхарани,

— служим всем другим женщинам, стараться не говорить «нет» женщинам. Так мы отрабатываем неблагоприятную женскую карму.

— воспитывать себя таким образом, чтобы делать то из женских видов деятельности, что не особо по душе. Это очистит карму.

— обязательно научиться печь

Маме нужно обязательно записать в какой день, месяц и время начались месячные у девочки в первый раз. По этим данным можно составить самый точный астрологический прогноз по женской судьбе.

В норме у женщины д.б. месячные до 60 лет.

Более ранний климакс – углубление в старость.

Болезненные месячные.

Болезненные месячные – это признаки проблем на тонком плане, как правило, не из прошлых жизней. Это м.б. разные страхи, их нужно проанализировать. Прослеживается такая цепочка: боль – спазм – напряжение – злость. Если женщина мягкая по натуре, то месячные безболезненные. Месячные могут быть болезненными, если женщина неряха, грязно дома, имеет грубую речь.

Месячные должны отстирываться просто водой, иначе сильная интоксикация в организме

Методы уменьшения боли – за неделю до КД помазать йодом ладоши (нижнюю часть) и пяточки. Пропить йод-актив, пронаблюдать за результатом.

Перед КД хорошо пить шалфей, морковный сок или морковку, кисломолочные продукты. Кушать в обеденное время проросшую пшеницу (2 ч. ложки)

В этот период у женщины снижается уровень сахара, поэтому хочется сладости, отдавать предпочтение естественным сладостям.

На здоровье и судьбе женщины самым неблагоприятным образом сказываются аборты. У женщины, которая делала аборты, уже ее астрологическая карта (гороскоп) не будут совпадать с событиями в ее жизни.

Если у женщины стоит спираль – это значит, что она сделала большое количество абортов. Если женщина желает предотвратить беременность, то лучше пользоваться таблетками, которые создают неблагоприятную для зачатия среду (например, фарматекс). Хотя их применение тоже имеет последствия для здоровья.

Женщина, которая хочет избавиться от последствий абортов, должна искренне раскаяться в содеянном и держать строгие посты на экадаши, которые предназначены для очищения от такой кармы.

Постоянные гнилостно-воспалительные процессы происходят, если не отработана женская карма, нет женского умонастроения.

Миомы, фибромы возникают, если у женщины не выполнена функция деторождения, ненависть к женской природе.

Если женщина мягкая по натуре, то месячные безболезненны. Если болит голова при КД, это говорит о жестокости в характере. Причина болезненности может быть неряшливость, грубая речь женщины, грязь в доме.

Для благоприятного протекания всех процессов в организме женщины, безболезненных месячных, хороших родов важно делать йоговские асаны, растяжки, шпагат. Очень важная асана – Сидхасана (поза Звезды).

Майские скидки для красоты!

Побалуйте себя очищающими и восстанавливающими масляно-травяными смесями.

До 31 мая 2017 года скидка на все косметические средства «Мануфактуры Мандала» 10%!!!

Вдохновитесь на великолепный Аюрведический СПА-уход за телом и волосами!

8 рецептов весенних детокс — напитков

Очищающие напитки

1. Очищающий напиток с грейпфрутом и мятой

Состав:

  • 2 свежих грейпфрута
  • 5 веточек или 20 листьев мяты

Приготовление: 

  1. Тщательно вымойте грейпфруты, веточки или листья мяты. 
  1. Нарежьте грейпфрут тонкими кружочками или клиньями и добавьте их вместе с мятой в 8 стаканов воды в большой кувшин.
  1. Настаивайте напиток в холодильнике в закрытом стакане или пластиковом кувшине. Должно получиться 8 порций. 

2. Очищающий напиток с яблоком, лимоном и мятой 

Состав: 

  • 3 яблока
  • 1 лимон
  • 5 свежих веточек или 20 листьев мяты 

Приготовление: 

  1. Помойте яблоки и удалите из них сердцевину, помойте и нарежьте лимоны на тонкие кусочки, а также промойте свежие веточки или листья мяты. 
  1. Смешайте с 8 стаканами воды в большой миске или кувшине. 
  1. Настаивайте в холодильнике несколько часов или всю ночь перед употреблением. Должно получиться 8 порций. 

3. Очищающий напиток с гибискусом и лимоном 

Состав: 

 Приготовление: 

  1. Вымойте лимон и нарежьте его на тонкие кусочки.
  2. Смешайте его вместе с цветами гибискуса и имбирем в 8 стаканах питьевой воды.
  3. Настаивайте напиток в холодильнике несколько часов перед употреблением. Должно получиться 8 порций. 

4. Очищающий напиток с травяным чаем, ягодами и лимоном

 Состав: 

 Приготовление:

Заварите чай 3-мя стаканами кипяченой воды на три минуты,процедите и добавьте ягоды. Дайте настояться еще пять минут, а затем добавьте остальную воду и лимон, нарезанный кружочками.

 Детоксицирующие чаи 

5. Детоксицирующий чай с куркумой, лимоном и имбирем

 У этого напитка насыщенный вкус и аромат, но его преимущества колоссальны.

 Состав:

  • 3см свежего корня имбиря
  • 1 ч.л. куркумы
  • 1/2 ч.л. перца чили
  • 3 палочки корицы

 Приготовление: 

  1. Очистите и нарежьте имбирь. 
  1. Налейте 6 чашек воды в сосуд с имбирем и доведите до кипения. Кипятите на медленном огне и через 10 минут добавьте корицу, куркуму и чили. 
  1. Помешивайте время от времени еще 10 минут на медленном огне.
  2. Уберите с огня и процедите. Добавляйте 1/4 стакана этой смеси в соки и прохладные чаи, добавляя дольку лимона и мед. 

 Детоксицирующие смузи

 6. Смузи из куркумы

  Состав:

  • 1 стакан кокосового молока
  • 1/2 стакана миндального молока
  • 2 замороженных банана
  • 2 ст.л. сухого кедрового молочка
  • 2 ст.л. измельченной куркумы, заваренной в 1/2 стакане воды
  • 1/2 ч. л экстракта ванили
  • 1 щепотка морской соли
  • 1 щепотка корицы
  • 1 щепотка молотого черного перца
  • 1/4 стакана кокосовой стружки

Приготовление: 

  1. Поместите все ингредиенты в блендер, включая куркуму с водой, и мешайте на высокой скорости в течение 1 минуты.
  2. Подавайте стаканах и по желанию посыпьте дополнительной корицей.

 7. Овсяно-клубничный смузи 

 Помимо того, что этот восхитительный смузи полон мощнейших ингредиентов для детоксикации, он также заменяет обычную пищу или пост-тренировочный коктейль.

 Состав:

  •  2 стакана простого миндального молока
  • 2 банана
  • 20 ягод клубники
  • 2/3 стакана овса
  • 2 ст.л. хлопьев кедрового ореха
  • 4 пригоршни зелени, такой как листовая капуста
  • 1 ч.л. корицы
  • 1 ст.л. неалкализированного какао-порошка
  • 1/2 ст.л. экстракта ванили
  • Нарезанная клубника для сервировки (по желанию)

 Приготовление:

  1. Поместите ингредиенты в блендер и мешайте в течение 1 минуты.
  2. Налейте в стаканы и украсьте нарезанной клубникой. 

 8. Смузи с фруктами и зеленью

 В этом смузи много суперингредиентов, чтобы зарядить энергией ваш организм.

 Состав:

  • 2 стакана миндального молока
  • 1 огурец с кожурой
  • 1 большая горсть свежей петрушки
  • 2 банана
  • 2 стакана нарезанного ананаса
  • 2 очищенных апельсина без семян
  • 4 чашки свежей зелени одуванчика
  • 6-8 кубиков льда

 Приготовление:

  1. Положите все в блендер и мешайте в течение 1 минуты или до получения однородной массы.
  2. Налейте в стаканы и подавайте сразу после приготовления или же храните в холодильнике до 24 часов. Восемь порций.