Для приготовления понадобятся:
банан спелый – 1 шт.
яблоко (можно без кожуры) – 1 шт.
тыква очищенная от кожуры и семян – 250 г
чистая вода (очень желательно дистиллированная) – добавлять по вкусу и до желаемой густоты
можно также добавить замоченные на ночь семена льна, чёрного кунжута, чиа или любые проростки.
⠀
Приготовление:
Все ингредиенты очень хорошо смешать в блендере до однородной консистенции и можно наслаждаться приятным мягким вкусом коктейля!
А вы знали, что по количеству железа тыква является победителем среди бахчевых?
Кроме того, тыква содержит большое количество каротина, который является провитамином и в организме человека превращается в витамин А, который в свою очередь является мощным антиоксидантом и природным иммуностимулятором
Источник: vk.com/ekoduh